Sembang Sihat YDD

Assalamualaikum & Salam Sejahtera Didoakan semua sihat sejahtera walaupun dalam Perintah Kawalan Pergerakan. Harini dh masuk hari ke-empat. Tapi masih ada segelintir individu yang tidak hiraukan perintah kerajaan ini. Please Stay At Home. Berkali2 dah PM kita sebut.. berkali2 juga Menteri Kesihatan sebut berkali2 juga rakyat menyebut perkataan yang sama.. ayat yang sama... Jom kita renungkan bersama.. kenapa perlu duduk rumah? Yg ni sy x yah la nk bebel lg sbb PM pun dh sebut dalam mana2 media. Siap d beri reward mcm2 walaupun yg dpt gaji harian. Tujuan hanya satu.. untuk elak virus terus merebak.. to stop the chain untuk putuskan rantaian  virus Covid-19. BSH adalah program dr kerajaan bg membantu rakyat yg berpendapatan bawah RM48k setahun. Tapi.. bila permohonan segelintir rakyat tidak lulus. Kerajaan buka peluang untuk buat rayuan dan setiap rayuan rakyat di pertimbangkan. Ramai juga yang permohonan di peringkat rayuan. Jadi sekarang ni.. cuba la dengar Perintah Ka

PEMAKANAN UNTUK MINDA ANAK KITA Bilakah kita mahu mulakan pemakanan yang terbaik untuk anak kita? Pertumbuhan otak bayi sebenarnya bermula sejak dari dalam rahem.  Ia terus berkembang sehingga bayi berusia dua tahun. Jadi dalam tempuh ini, bayi perlukan bekalan makanan yang seimbang dan bernutrisi, seperti karbohidrat, protein, lemak sihat, mineral dan vitamin. Sama ada bayi masih dalam rahim, atau telah dilahirkan,  ibu adalah individu adalah orang yang bertanggungjawab memastikan bayi mendapat bekalan makanan yang terbaik. Kekurangan makanan, terutamanya mikronutrien seperti mineral dan vitamin pada ibu akan menjejaskan pertumbuhan fizikal dan otak bayi. Antara tanda awal masalah ini ialah bayi dilahirkan tidak cukup berat. Selain fizikalnya yang kecil, saiz otaknya pun lebih kecil. Jika tidak segera diperbetulkan cara pemakanan ini, ia menyebabkan bayi mungkin mengalami perkembangan  mental yang perlahan khususnya kebolehan pertuturan dan mempunyai kecerdasan IQ yang leb

PERKONGSIAN YG MENARIK Text ni sy share dr posting Dr Zubaidi Hj Ahmad.. Menarik topiknya pg ni berkaitan dgn c Makanan yang ada KALSIUM boleh "ikat" lemak daripada diserap semasa penghadaman. Bila lemak diikat pada kalsium, lemak tidak boleh diserap dan boleh elak penambahan berat badan . Bila kurang lemak diserap semasa penghadaman, maka jumlah kalori pun kurang dan boleh halang tekanan darah tinggi. Banyak sangat manfaat kalsium ni untuk badan. Berapa banyak jumlah kalsium yang badan kita perlu setiap hari ? . Jumlah kalsium yang diperlukan mengikut jantina dan umur seseorang : . Kanak-kanak 1-3 tahun: 700mg Kanak-kanak 4-8 tahun : 1,000mg Kanak-kanak 9-18 tahun : 1,300mg Dewasa 19-50 tahun : 1,000mg Wanita 51-70 tahun : 1,200mg Lelaki 51-70 tahun : 1,000mg Wanita & lelaki lebih 71 tahun : 1,200mg . Wanita lebih perlu kalsium kerana wanita berpotensi tinggi mendapat osteoporosis berbanding lelaki selepas menopaus. Kalsium tidak boleh diserap d

*SEKSANYA PERIOD PAIN / SENGGUGUT* Nak tahu tak. Antara sebab yg menyebabkan kita mengalami sengugut yg teruk adalah apabila kita mengamalkan pemakanan yang berlemak, protein kurang dan serat pulak tersangat la sedikit.. Sakit kan sengugut I know macamana.. Saya sebelum kahwin ya allah..Sakit mcm nk guling2. Kdg sampai menangis. 😭 Sekarang? Alhamdulillah jarang sangat la sakit. Kalau ade pon kejap2 sengal belakang pinggang sikit2 je tu pon tak lama. Ni pun, tak sedar, eh tengah tak boleh solat rupenya. Nak katanya enjoy je kan datang 🌚 tanpa bersakit sakitan. Apa tipsnya? Haish. Bukan sebab kahwin la. 😂  bukan jugak sebab dah beranak... TAPI SEBAB... perubahan diet seharian saya.. dulu takde la amalkan gila2 makanan tambahan ni. skg kan serba serbi saya ambik? 🔺protein ESP 🔺kalsium n magnesium   (serat tggi yg ada dlm OSTEMATRIX). Seriously.. kalau dari dulu time belajar tahu.. dah lama amalkan atleast DUA BENDA NI Dan buat kawan2 yang period TERUTA

Apa itu ESP? ESP atau nama penuhnya ENERGIZING  SOY PROTEIN adalah produk paling laris. Apabila tiba musim promo buy 6 free 1 sampai boleh out of stock. Ok, kali ini saya akan share cara makan ESP.  Secara ringkasnya ESP diperbuat daripada kacang soya non-gmo dan mempunyai glisemik indeks yang rendah selamat untuk pengidap diabetes. ESP menyediakan 19 protein dan asid amino dimana ada beberapa protein tidak boleh dihasilkan oleh badan kita sendiri. CARA BANCUH ESP Seperti yang saya sebut di atas tadi, ESP kaya dengan protein. Oleh sebab itu ESP  TIDAK BOLEH  dibancuh dengan air yang mendidih atau panas, kerana ikantan protein akan rosak. So, ESP tidak akan memberi kesan kepada kita bila kita minum dengan cara ini. ESP juga tidak boleh dibancuh bersama  minuman yang berkafein . Contohnya kopi dan teh. Kafein akan menganggu penyerapan zat-zat kedalam tubuh badan kita. Sekali lagi ESP tidak akan memberi kesan kepada kita. So cara nak bancuh ESP ialah, sehari hanya  3

KISAH LORI SAMPAH Suatu hari, saya menaiki Grab Car untuk ke suatu destinasi. Grab tersebut bergerak di lane paling kanan dan secara tiba-tiba, datang sebuah kereta memotong tanpa signal masuk ke lane kami secara mengejut. Pemandu Grab tersebut brek dengan mengejut,  dan nyaris-nyaris mahu terlanggar kereta tersebut hanya beberapa inchi. Pemandu yang memotong tersebut mula mengangkat tangannya menunjukkan *F words* dan menjerit ke arah kami.  Seolah-olah kesalahan itu berpunca dari pemandu Grab tersebut. Reaksi Pemandu Grab tersebut mengejutkan saya.  Kerana beliau hanya senyum dab angkat tangan tanda meminta maaf kepada pemandu tersebut. Saya terkesima kerana tanggapan saya pasti beliau akan marah.  Tetapi tidak. Lalu saya bertanya, "Kenapa U buat macam tu sahaja?  Pemandu tersebut nyaris-nyaris melanggar kereta U dan jika terlanggar tadi,  ke hospital la kita jawab nya" Dan momen ini lah,  pemandu Grab tersebut mengajar saya tentang satu perkara iaitu &quo